Moje dugogodišnje uvjerenje bilo je da tuširanje nije tuširanje sve dok mi praktično ne opeče kožu. Ali ljudi se mijenjaju, znaš. Nisam razumio cijeli kontingent hladnog tuširanja sve dok prošlog ljeta nisam proveo tjedan dana u najmu Floride s pokvarenim klima uređajem. Ledeno hladan pljusak koji je sljedećeg jutra dolazio s tuša bio je osvježavajući i doista čaroban.
Neću još ići tako daleko da kažem da sam konverziran pod hladnim tušem-još uvijek okrećem točkić krajnje lijevo koliko će ići gotovo svaki put kad uđem. Ali ... kažem da vidim zašto mnogi bi ljudi mogli pomisliti da hladan tuš s vremena na vrijeme može biti ugodan (potraga za hladnim tušem porasla je za 75 posto na Pinterestu, prema njihovom izvješću o trendovima za 2017. Pinterest 100 ). Osim okrepljujućeg osjećaja polarnog medvjeda koji osjećate kad se opustite od hladnoće, mrazna kupka ima čitav niz potencijalnih zdravstvenih koristi.
Hladni tuševi vas čuvaju
Kome treba kava kad se tuširate hladno? Ako se obično oslanjate na Red Bulls da vas ustane ujutro, znajte da šok hladnog tuša to može učiniti na prirodniji i zdraviji način. Zbog hladnoće ćete brže disati, brže razmišljati, a vjerojatno ćete i malo skočiti pod tuš da se pokušate i zagrijati. I svakako postoji nešto u ideji da se ujutro suočite s izazovom postavlja vam dan uspjeha .
Hladni tuši mogu umanjiti vaš stres
Proučavajući ljude koji redovito zimi plivaju u ledeno hladnoj vodi ( klub polarnih medvjeda , bilo tko?), istraživači su otkrili da je izloženost hladnoći drastično smanjila razinu mokraćne kiseline njihovih ispitanika - što znači da su tijela polarnih klipova bolje opremljen za podnošenje stresnih podražaja .
Hladni tuševi mogu poboljšati vašu kosu i kožu
Kad vam je vruće, nabubrite. Kad ste vi - i vaša kosa i pore - hladni, stvari rade suprotno: zatežu i sužavaju na korisne načine. Zdravlje zatražio dermatologa koji bi potvrdio prednosti ljepote hladnog tuširanja, koji je ovo rekao:
Što se tiče vaše kose, hladnoća će spljoštiti naborane zanoktice i zadržati vlagu kako bi se spriječilo pucanje, kaže Jessie Cheung , Dr. Med., Dermatolog na području Chicaga. Hladna voda će u početku pomoći suziti krvne žile u vašoj koži kako bi privremeno suzila pore i smanjila crvenilo i natečenost, dodaje ona.
Hladni tuševi mogu poboljšati cirkulaciju
Ne radi se toliko o hladnoj vodi, već koncept prelaska s vruće na hladnu i natrag čini ovu čaroliju. Stajanje pod hladnim tušem potiče vašu krv na teče do vaših vitalnih organa kako bi ih zagrijali, dok vam topla voda šalje krv u kožu (to je uzrok ispiranja koje biste mogli dobiti iz vruće kupke ili saune). Tako izmjenjivanje tople vode s hladnom tijekom tuširanja - ili ulazak i izlazak iz hladnog tuša - može pomoći poboljšati protok krvi.
što znači 333 anđeoski broj
A ti? Jeste li ljubitelj hladnog tuširanja?
