Dobro došli u Tjedan gledanja! U čast jesenske TV sezone i novopečenih dobitnika nagrade Emmy, svakodnevno emitiramo nove sadržaje o gledanju televizije - jer ipak je gledanje televizije jedan od najboljih dijelova boravka kod kuće. Ovdje pogledajte sve naše članke o epizodama.
Puno pričamo o produktivnosti i popisima provjera, rutinama i rasporedima, čišćenju prečaca i upravljanju vremenom te svim stvarima koje nam pomažu da izvučemo najviše iz svojih dana. Ali kreni kreni kreni cijelo vrijeme je recept za rušenje i spaljivanje. Svakom od nas je potrebno vrijeme za opuštanje i fizički i mentalni prostor da bi se isključili i pustili na trenutak.
Gledati15 pozitivnih stvari koje morate učiniti dok gledate televiziju
Iako se naše vrijeme za televiziju drastično promijenilo s godinama (moja djeca nemaju pojma da moraju čekati dok im se emisija ne pojavi i još uvijek su zbunjeni ako gledamo nešto što ne možemo zaustaviti), mnogi od nas i dalje se okreću cijevi za pasivno opuštanje na kraju dana.
Nitko ne kaže ne da biste uživali u najboljem dijelu dana-u trenutku kad morate skinuti grudnjak i smjestiti se u pijanstvo. No ako ste zabrinuti zbog toga što previše sjedite na trosjedu dok hvatate korak sa svojom najnovijom opsesijom, evo nekoliko načina za uključivanje malih životnih poboljšanja u vrijeme gledanja televizije - tako da možete pojesti kolač i pojesti ga , isto.
Evo mega popisa stvari koje možete učiniti neposredno prije ili nakon što gledate nešto, pa čak i za vrijeme reklama ili dok gledate svoju emisiju:
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika Zasluge: Pravda Darragh
Ako želite biti lukavi iz hobija
- Napravite ploču za raspoloženje iz izrezaka časopisa ili virtualno na telefonu
- Namjerno se potrudite iznijeti svoj projekt iz garaže ili sobe za hobije u prostor za gledanje televizije
- Uzmite svoju bilježnicu i olovku prije nego sjednete na kauč
- Pletenje prstiju
- Ne zahrđajte vježbajući zanat koji ste naučili u mladosti, poput vezenja ili narukvica prijateljstva
- Ako šivate, izrežite svoju tkaninu ili ucrtajte komade uzorka
- Vježbajte pisanje rukom
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika Zasluge: Joe Lingeman
Ako se želite organizirati ili blokirati
- Odnesite cijelu ladicu za smeće u dnevnu sobu i razvrstajte je
- Prelistajte tu kantu raznih potrepština za zanate
- Donesite hrpu papira u dnevnu sobu i sredite je
- Prelistajte jednu kutiju sentimentalnih predmeta koje držite pohranjene na gornjoj polici ormara
- Uskladite kolekciju siročadi čarapa koje držite u košari
- KonMari nabor tvoja odjeća
- Izvucite sve svoje knjige ili DVD -ove s police i razvrstite ih u hrpe ovisno o tome koliko uživate u njima
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika Zasluge: Esteban Cortez
Ako radite na svom mentalnom zdravlju
- Napravite popis zahvalnosti
- Praksa buduće samostalno bilježenje
- Učinite nekoliko minuta vođena meditacija s aplikacijom
- Provedite nekoliko minuta radeći kutijasto disanje
- Zagrli se
- Zapišite tri postignuća svog dana
- Učinite nešto bojanje za opuštanje
- Mazite se sa svojim kućnim ljubimcima (ili posudite prijatelja ili susjeda na noć)
- Potražite viceve na internetu i nasmijte se tijekom reklama
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika Zasluge: Joe Lingeman/terapija stanom
Ako trebate raditi kućanske poslove
- Presavijte rublje
- Odjeću peglajte ili kuhajte na pari
- Odložite sve što ne pripada dnevnoj sobi
- Usisajte jedan tepih
- Preklopite još jedan tovar rublja
- Odložite košaru s rubljem
- Bacite teret u perilicu
- Isprazni perilicu suđa
- Odložite posuđe na ladicu za posuđe
- Iznesi smeće
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika Zasluge: Sandra Rojo
Ako se želite povezati s drugima
- Ušuškajte se dok gledate
- Poklonite voljenoj osobi a dvadeset drugi zagrljaj tijekom pauze za reklame
- Upucajte nekoga misleći na vas
- Napišite zahvalnicu ili e -poruku učitelju djeteta
- Napišite zahvalnicu ili e -poruku jednom od svojih starih učitelja
- Pružite svom partneru masažu stopala ili ruku ili leđa
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika Kreditna: Christine Han/terapija apartmanom
duhovni značaj 333
Ako trebate uvesti tu vježbu
- Napravite neka istezanja
- Skačite dizalice tijekom pauza za reklame
- Pazite dok ste na traci za trčanje
- Učinite nešto intervalni trening s aplikacijom
- Učinite jedno od ovoga 9 brzih vježbi za stolice
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika Zasluge: Fuse/Getty Images
Ako se osjećate kao da biste trebali krenuti naprijed
- Napravite popis zadataka
- Podijelite taj popis zadataka na manje stavke koje se mogu poduzeti
- Napravite vremensku crtu za veći radni ili kućni projekt
- Provjerite kalendar za sljedeći mjesec i zapišite sve povezane zadatke
- Isplanirajte obroke za sljedeći tjedan
- Naručite namirnice putem interneta
- Uskladite svoje račune
- Nadoknadite svoj proračun
- Plaćajte račune putem interneta
