Mini-meditacija je strategija ponovnog postavljanja koja vam je potrebna da dobijete novi pogled na svoj prostor

Hotel Leonor's Siječanj Cure je besplatni 20-dnevni program koji će vam pomoći da vratite svoj dom na sljedeću godinu. Prijavite se ovdje i primajte sve zadatke u svoj sandučić.

U naletu uređenja, dizajniranja i živjeti u vašem prostoru , može biti lako zaboraviti koliko je vaš dom uistinu neuredan ili lijep. Dakle, budući da ovaj mjesec izdvajamo vrijeme za osvježavanje naših prostora, može biti od pomoći osvježi naše umove o tome također.

Za više ovakvih sadržaja pratite

nastavite gledati 11:11

Umjesto da se oslanjate na ono što možete dodati ili oduzeti od toga odmah, trebali biste odvojiti trenutak i pogledati što imate točno ispred sebe. Jer ponekad, sve što trebate je svježa perspektiva koja će vas dovesti do duha preuređenja vašeg doma.

Dan 6: Uzmite malu meditaciju i odaberite projekt

Odvojite malo vremena da se ponovno usredsredite uz stanku za meditaciju. To će vam omogućiti da u potpunosti apsorbirate ono što je oko vas. Najprije ćete htjeti odvojiti malo vremena - najmanje 10 minuta do sat vremena - da uđete u svoj prostor, bez ometanja. To znači isključiti TV, utišati telefon i zatvoriti prozore. Zatim odvojite vrijeme koje ste odvojili da pažljivo razgledate svoj dom. Evo nekih stvari koje biste se mogli zapitati dok to radite:

• Kako se zbog toga osjećam?
• Što cijenim kod ove sobe? Kad bih sve izvadio, što bih odmah želio vratiti?
• Što bi ga moglo poboljšati? Bi li se to poboljšalo boljom rasvjetom, sjedalima ili bojama?

Sada kada svoj prostor vidite u novom svjetlu, s ključnim mislima o tome što volite u njemu ili što bi ga moglo učiniti boljim, učinimo nešto po tom pitanju. Iskoristite ovu osvježenu energiju i usmjerite je u odabir jednog svog kućnog projekta popis obaveza na kojima želite raditi ovaj mjesec. Ovaj bi projekt trebao ispunjavati jedan ili više sljedećih kriterija:

• To može biti nešto što ćete 100 posto dovršiti ovaj mjesec (dovoljno malo da stane na naš nadolazeći zakazani dan za to)
• To može biti veći projekt s upozorenjem da razumijete da samo radite korake prema njegovom dovršenju u ovom trenutku i postavljate se da ćete ga dovršiti u razumnom vremenskom roku. To će od vas zahtijevati da naknadno napravite neki raspored.
• Mora činiti primjetnu razliku u vašem domu, bilo da nešto radi ili izgleda. To bi mogla biti prioritetna stavka s vašeg popisa ili nešto novo što vam se sviđa.

PRO SAVJET: Meditacija može učiniti čuda za vas u mnogim drugim aspektima vašeg života. Evo kako možete zaposliti “metoda pet čula” kako biste poboljšali svoju jutarnju rutinu.

anđeo broj 11 11

Za koji ste se projekt odlučili? Recite nam u komentarima ispod.

Više načina za sudjelovanje u siječanjskoj kuri:

• Prijaviti se za ažuriranja putem e-pošte ili SMS upozorenja
• Posjetiti Stranica za lijek za siječanj 2023 i nadoknaditi zadaće
• Pridruži se Facebook grupa Hotelleonor Cure
• Preuzmite Kalendar liječenja za siječanj
• Označite da ste izvršili ovaj zadatak i pratite svoj ukupni napredak u siječanjskom izlječenju ovdje !

Program liječenja je tradicija ovdje u Hotelleonoru — održava se svakog siječnja, travnja i rujna. Klik ovdje kako biste saznali više o cjelogodišnjem programu i kada se prijaviti.