Moja kuća nikad nije izgledala bolje nego u trećem tromjesečju moje trudnoće. Moji kuhinjski ormari i ormar za spavaće sobe bili su organizirani, moji tepisi i pultovi čisti, a životni prostori ukrašeni najnovijim komadima iz sredine stoljeća iz Targeta i CB2. Dok sam dubinski čistila i pripremala svoj dom prije bebinog dolaska, točno sam znala što se događa: gnijezdila sam se.
(A onda je došla beba i sve oklade za čist ili dobro osmišljen dom su pale. Ali to je priča za drugi članak.)
Što je ponašanje gniježđenja?
Fenomen gniježđenja ili opsesivno održavanje kuće u posljednjim tjednima trudnoće tema je o kojoj se često raspravlja za nove roditelje. Nalik na životinje u našoj snazi domaćinstva i na razini Joanna-Gaines u našoj igri na Pinterestu, instinktivno želimo da naši životni prostori izgledaju i osjećaju se kao kod kuće kad nam bebe stignu.
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika (Slika zasluga: Emma Fiala)
Čudno, međutim, primijetio sam da radim istu stvar u drugim razdobljima prijelaza u svom životu. Potaknuta željom da stvorim dom u kojem se osjećam fizički i emocionalno sigurnim, nastojim preurediti, preurediti i organizirati svoj dom u drugim razdobljima tjeskobe ili stresa, primjerice kad je moj sin prvi put krenuo u vrtić ili kad mi je bankovni račun ravnoteža je opasno lebdjela blizu nule (pričekajte, to je moglo biti isto vrijeme).
U gniježđenju se radi o preuzimanju kontrole
Iako se karikatura 38-tjedne trudnice koja trlja kupaonske pločice na rukama i koljenima (ili zabrinuti roditelj koji čisti odjeću preraslu djeci) čini neozbiljnom, postoji psihološki razlog za naše instinktivno gniježđenje-a to ima veze s kontrolu, ili barem iluziju toga. Prema članak u časopisu Evolution and Human Behavior, antropološki podaci pokazuju nam da je kontrola nad svojom okolinom primarna značajka pripreme za porod. Postati roditelj vrijeme je obojeno nepredvidivošću, i ako stvari uzmemo u svoje ruke - bilo koje pitanje - mogli bismo se osjećati malo opuštenije. Malo pripremljeniji za nešto za što znamo da se nikako ne možemo dovoljno pripremiti.
Isti princip mogao bi vrijediti i u drugim vremenima, potrebna nam je dodatna pomoć da bismo se ukorijenili. Sherrie Campbell, dr. Sc , licencirani psiholog i autor knjige Jednadžbe uspjeha: put do emocionalno bogatog života , kaže da obično vidi da se preuređenje događa nakon prekida ili tijekom grubih zavoja u prijateljstvu, nakon smrti voljene osobe ili, što je još očiglednije, nakon preseljenja. Preuređivanje sobe (ili sve sobe! ) redovan je dio održavanja doma, ali kad smo u tranziciji ili u kriznom načinu, preuređeni prostor može se osjećati kao preuređen život.
Preuređenje ima moć učiniti da se osjećamo kao da smo doslovno stvorili novu energiju, novu vibraciju, novi život, kaže dr. Campbell. Prijelazi u našem okruženju mogu biti dobri za dušu - uzbuđuju nas što se vraćamo kući i uživamo u svom ugodnom, novom prostoru.
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika (Slika zasluga: Liz Calka)
A možda i o stresu
Nagon za gniježđenjem također se može pojaviti na manjem, praktičnijem mjerilu. Jeste li ikada primijetili da pod stresom odjednom želite očistiti cijelu kuću? (Pretpostavljam da je to jedna strana anksioznosti.) Postoje znanstveni dokazi o povezanosti stresa i ritualizacije, ili suvišnog, ponavljajućeg ponašanja, poput pranja posuđa ili ribanja pulta. Jedno istraživanje iz 2015 u časopisu Current Biology tvrdi da su rituali poput čišćenja i organiziranja čak mogli biti učinkovit mehanizam za suočavanje s tjeskobom - i, fascinantno, studija je otkrila da su ljudi s višom razinom anksioznosti činili rigidnije i ponavljajuće pokrete ruku, što znanstvenici misle da je strategija suočavanja.
Za neke tipove i kulture osobnosti, dekoltetiranje i preuređivanje rutinskiji su način očuvanja spokojnog i ugodnog okruženja - to je cijeli princip Feng shui , kineska praksa stvaranja sklada između ljudi i njihovih životnih prostora. Iako zapravo nema empirijskih dokaza da premještanje kreveta na drugu stranu prostorije može poboljšati vaše blagostanje, praktičari (i brojne anegdote) tvrde da poštivanje prostornih zakona može stvoriti skladnije, sretnije okruženje i život.
Dakle, imate li dijete na putu, osjećate se pod stresom ili samo želite izgovor za ulaganje u cijelu liniju Hearth & Hand u Targetu, samo naprijed i uživajte u svom gnijezdu. Zaslužujete da se u svojoj kući osjećate kao kod kuće - a čuvanje kuće više je umjetnost nego znanost.
