Nije tajna da rasvjeta može definirati prostor, osvijetliti sobu i ojačati određeni estetski stil. Čak dizajneri se slažu to je ultimativni ukrasni detalj u sobi. Uz to, rasvjeta je puno više od samog izgleda svoje svjetiljke ili privjeske . Vrsta svjetla žarulje koju koristite - posebno temperatura koju emitiraju - zapravo je veliki čimbenik koji pridonosi tome koliko vaša rasvjeta može biti učinkovita u određenom prostoru.
Za više ovakvih sadržaja pratite
Temperatura osvjetljenja mjeri se u Kelvinima (K), a što je veći broj, to je sjaj 'hladniji', dok 'topli' izvori svjetlosti obično padaju na ili ispod 3000 K. Naravno, obje strane spektra razlikuju se u smislu estetike i ambijenta, kao i njihovih temeljnih kognitivnih učinaka. Prema Hoda Jaludi , holistički dizajner i certificirani stručnjak za psihologiju dizajna, tople žarulje u vašem domu 'čine prostor opuštenijim', budući da su njihovi pretežno crveni, narančasti ili žuti sjaji 'slični zalasku sunca, kada vaš mozak počinje proizvoditi melatonin. ” U međuvremenu, ona dodaje da 'hladne žarulje, koje imaju nijansu bijele i plave boje, pomažu u poboljšanju produktivnosti i aktivnosti' i u biti 'oponašaju dnevno svjetlo'.
S tim u vezi, s manje izloženosti suncu danas (zahvaljujući ljetno računanje vremena u većini Sjedinjenih Država), čini se da unutarnja rasvjeta igra veću ulogu nego ikad u domovima i životima, čak i ako toga niste u potpunosti svjesni. “ Istraživanje je dokazalo kako loša rasvjeta može utjecati na vaše raspoloženje i dovesti do depresije ”, objašnjava Jaludi. “Zbog toga tijekom zimskih mjeseci neki ljudi pate od sezonske depresije zbog nedostatka dnevnog svjetla. Manje dnevnog svjetla znači manje vitamina D, što snižava razinu serotonina.”
Dakle, imajući sve ovo na umu, koja je najbolja vrsta rasvjete za zimu i izvan nje? Dvije riječi: žarulje koje mijenjaju boju. 'Mogućnost mijenjanja boja i svjetline na temelju vašeg raspoloženja izvrstan je životni trik za vaše dobrobit', kaže Jaludi, koji posebno preporučuje GE CYNC pametne LED žarulje s promjenom boje . Od 49,99 USD za komplet od četiri, cijena je bahata za zamjenu žarulja u cijelom stanu ili domu, ali one vam zapravo mogu pomoći smanjiti troškove dugoročno gledano. “LED troše puno manje energije, što je neophodno tijekom zimskih mjeseci jer će svjetla biti uključena puno duže u usporedbi s ostatkom godine”, dodaje Jaludi.
GE CYNC pametne LED žarulje s promjenom boje, 4 kom 49,99 dolara Amazon Kupi sada Povratak na njihovu značajku mijenjanja boja: ove svestrane žarulje dobro doći za bacanje različitih temperatura svjetla tijekom dana. 'Kada je riječ o razinama svjetline/boje, vaš mozak zna samo jednu stvar: svijetlo znači ostati budan, tamno znači vrijeme za spavanje', kaže Jaludi. GE žarulje, koje se sinkroniziraju s vašim pametnim uređajima putem Bluetootha ili WiFi-a, omogućuju najbolje od oba svijeta — što znači da možete računati na hladan, energizirajući sjaj u okruženju vaš WFH prostor danju, kao i opuštajuća toplina koja signalizira san u vašoj spavaćoj sobi noću - a to je posebno važno ako su ti prostori isti (zdravo, prijatelju) stanovnici malog prostora ). Mogućnost prelaska više rasvjetnih tijela iz hladnih u tople tonove (i obrnuto) također daje vašem domu kohezivniji izgled, iako nema potrebe za zamjenom svaki žarulja ASAP. Dajte prioritet područjima u kojima provodite najviše vremena, poput spavaće sobe i dnevnog boravka, i krenite odatle.
Što se tiče dnevnog vremena mijenjanja boja, Jaludi također dijeli jedno finale savjet za zimsku rasvjetu . “Kako biste pomogli u borbi protiv sezonske depresije, neka vam svjetla budu upaljena nekoliko sati prije nego što dođe vrijeme za spavanje”, kaže ona. 'Budući da na većini mjesta padne mrak u 16 sati, vaše se tijelo počinje opuštati puno ranije.' Međutim, kada se počnete spremati za spavanje, 'pokušajte zadržati toplije tonove nekoliko sati neposredno prije spavanja', dodaje Jaludi.
