U ponedjeljak ujutro dovoljno je teško, pa zašto ne biste skinuli dio pritiska? Ako odvojite malo vremena iz nedjeljne večeri da obavite neke stvari, ujutro ćete imati manje posla (prijevod: Možete pritisnuti gumb za odgodu i ne osjećati se krivim zbog toga!). Samo nekoliko promjena u vašoj vikend rutini učinit će vaše ponedjeljak ujutro daleko manje stresnim i užurbanim. Ako niste sigurni kako to učiniti, evo nekoliko stvari koje možete isprobati u nedjelju navečer ...
što znači 11:11?
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika (Slika zasluga: terapija apartmanom)
Pripremite obroke
Ne morate se pripremati svi obroke za tjedan dana (iako, ako to odlučite, uštedjet ćete se tako puno vremena, novca i energije), ali trebali biste barem odvojiti malo vremena za pripremu doručka i ručka i pripremu večere za kuhanje za ponedjeljak.
Pokušajte sastaviti jednostavan doručak koji možete jednostavno uzeti iz hladnjaka i pojesti kad se probudite ili ponijeti sa sobom na posao, poput zobi preko noći ili tvrdo kuhanih jaja i voća. Pakiranje ručka još je lakše: skuhajte dodatni dio za večeru u nedjelju i spakirajte ostatke koje ćete ponijeti u ured. Što se tiče večere u ponedjeljak, možete ili unaprijed skuhati obrok koji će se sljedeći dan podgrijati, ili nabaviti recept pripremljen u nedjelju navečer i staviti ga u lonac kad se probudite u ponedjeljak ujutro kako bi se mogao kuhati tijekom dana i budi spreman kad dođeš kući. Pripremite obroke u ponedjeljak, međutim to najbolje odgovara vašem stilu života, ali što više radite u nedjelju navečer, manje ćete morati kasnije učiniti.
Operi kosu
Ako imate dugu kosu ili kosu koja inače zahtijeva puno pripitomljavanja nakon tuširanja, u ponedjeljak ujutro ništa nije zastrašujuće od pranja-sušenja i oblikovanja-vaše kose. Uštedite si vrijeme i energiju tako što ćete umjesto toga oprati kosu u nedjelju navečer, a ujutro si dati odmor. I dalje se možete tuširati ako vam je potrebno da vas probudi (samo stavite kosu u kapu za tuširanje da ostane suha), ali ozbiljno ćete skratiti vrijeme za pripremu ako počnete s već opranom suhom kosom. A ako se brinete da će vam kosa preko noći izgubiti na oku, pokušajte ujutro istresti malo suhog šampona. Suhi šampon pobrinut će se za sve probleme s masnoćom i volumenom do kojih biste se mogli probuditi (spljoštenost izazvana jastucima, nestanite)-a to traje samo minutu.
Isplanirajte svoju odjeću
Ovo je još jedan u kojem imate mogućnost otići potpuno spreman za tjedan ili samo za ponedjeljak, ali u svakom slučaju, odabir onoga što ćete odjenuti večer prije definitivno će ponedjeljak ujutro učiniti manje stresnim. Provjerite vrijeme u nedjelju navečer i pogledajte što je predviđeno za ponedjeljak (ili za ostatak tjedna, ako razmišljate unaprijed). Zatim smislite što želite odjenuti - uključujući cipele i pribor - i objesite sve to zajedno na vješalicu u ormaru ili je položite. Ako planirate za cijeli tjedan, spustite slušalicu ili postavite odjeću koju ste odabrali na lako dostupna mjesta i pripremite opcije za slučaj promjene vremena. Na taj način, ako se probudite i pada kiša kada je trebalo biti sunčano, ne morate ponovno razmišljati o cijelom planu.
Spakirajte torbu
Ako na posao ponesete torbicu ili torbu - ili prije ili poslije posla odete u teretanu i sa sobom ponesete odjeću i opremu - uštedite si gnjavažu u ponedjeljak ujutro pakirajući torbe u nedjelju navečer. Zaokružite sve što vam je potrebno, od ključeva i radnog pribora do tenisica i ručnika, uredno ih spakirajte i sve stavite pokraj vrata kako ne biste ništa zaboravili na izlazu. Ovu praksu možete ponijeti i sa sobom do kraja tjedna kako bi vam svako jutro bilo manje užurbano.
Provjerite svoju e -poštu
U redu, pa nitko ne želi raditi u nedjelju navečer, ali možete uštedjeti puno vremena u ponedjeljak pregledavajući svoje e -poruke prethodne noći. Ne morate biti potpuno uključeni za ovo, pa čak ni ne morate ništa odgovarati ako ne želite - samo izbrišite e -poštu koja vam ne treba i označite one na koje trebate odgovoriti ujutro. Na taj način ćete u ponedjeljak imati manje toga za proći, a već ćete imati ono što trebate odgovoriti na prioritete. Osim toga, to možete učiniti sa svog telefona dok gledate Netflix, tako da vam neće oduzeti mnogo vremena za željeno vikend kauč.
Napišite popis obaveza
Dok ste već na poslu koji radi, ali ne radi, odvojite nekoliko minuta u nedjelju navečer da napišete popis obaveza za ponedjeljak (ili, opet, ostatak tjedna ako je to biti vam od veće pomoći). Razmislite o tome što trebate obaviti na poslu, sve poslove koje morate obaviti, sve rokove koje morate obaviti i što god još trebate obaviti tog dana, pa to zapišite ili napravite popis u telefonu (gdje god normalno držite svoje liste obaveza ili gdje god vam je najpogodnije). Kad se probudite u ponedjeljak ujutro, nećete morati gubiti vrijeme pokušavajući se sjetiti svega što vam je potrebno da učinite - već ćete točno znati gdje stojite dan.
2/2 značenje
