Ahhh ... Ponedjeljkom . Za većinu nas oni su početak radnog tjedna koji sa sobom nose sumornu spoznaju da je vikend definitivno gotov. Ali ako želite živjeti sretnim životom, morate početi gledati sa svijetle strane stvari! Ponedjeljak je samo još jedan dan, s mnoštvom mogućnosti za život, smijeh i istraživanje.
gledajući 4:44
Promijeniti svoj pogled ponedjeljkom nije teško, samo je potrebno nekoliko malih prilagodbi vaše rutine. Evo 20 ideja koje možete upotrijebiti za početak tjedna pravo put. Pročitajte, isprobajte nekoliko za veličinu i shvatite što vam pomaže da ponedjeljak bude vaš najbolji dan*.
*Mislim… može biti . Subota još uvijek ima puno posla.
Nemojte čistiti DVR tijekom vikenda.
Ostavite emisiju ili dvije bez gledanja kako biste se mogli veseliti TV sesiji u ponedjeljak navečer.
Jesti doručak.
Ozbiljno .
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika (Snimka: Emily Billings)
Ujutro ispuštajte glazbu kako biste se napunili radnim tjednom.
Možete čak i napraviti popis za reprodukciju svojih omiljenih pjesama u ponedjeljak.
Dajte nekome dar.
To mogu biti peciva za ured ili mala pomisao na vašu sitnicu za prijatelja ili suradnika. Izvješća The Greater Good da studije pokazuju da davanje drugima može podići vaše raspoloženje.
Dobro se naspavajte prethodne noći.
I dok ste već kod toga…
Preskočite koktele i kofein u nedjelju navečer.
Iskoristite to vrijeme da se zaista opustite i zajamčite da ste odmorni cijeli tjedan.
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika (Slika zasluga: Esteban Cortez)
Planirajte sastanak s prijateljima u ponedjeljak navečer ...
... poput trivijalne večeri ili večere. To je kao stvaranje produženog vikenda - i dobar razlog za veselje ponedjeljkom.
Uključite se u ponedjeljak ujutro u 30 minuta aktivnosti.
Prošećite, napravite skakaonice - bilo što da vam krv istekne.
Neka ponedjeljak bude dan varanja.
Dijeta? Imate li strog režim u teretani? Većina ljudi čini subotu ili nedjelju svojim danom varanja ili slobodnim danom, ali puno je radosti ako dopustite da ponedjeljak postane opušteni dan varanja kojem se veselite.
Budi spreman.
Ostavite si popis obaveza u petak popodne kako biste mogli uskočiti u ponedjeljak ujutro. Ili s druge strane ...
Dajte si vremena za druženje.
Odvojite prvi sat radnog tjedna da biste sustigli suradnike ili prijatelje- što god vas čini produktivnijim.
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika (Kredit za sliku: Lauren Kolyn)
Prošetati…
... točno usred dana.
Obucite nešto što izaziva radost.
Obucite se u svoju omiljenu odjeću ili pribor i osjećajte se kao milijun dolara cijeli dan.
Probudite se rano (stvarno!).
Dajte sebi dodatnih pola sata u ponedjeljak ujutro da biste bili ležerni. Otvorite zavjese, otvorite svoj Instagram feed i pijte svoju omiljenu kavu ili čaj.
Popijte čokoladu.
Prema Science20 , triptofan koji sadrži može potaknuti serotonin koji podiže raspoloženje u mozgu.
Uštedjeti Prikvačiti Pogledajte više slika (Slika zasluga: Hayley Kessner)
Dodajte neobičnost u ponedjeljak u svoju rutinu.
Jutarnju kavu nadopunite šlagom. Koristite dobre tanjure za doručak.
Jedite svoju omiljenu stvar za ručak ili večeru.
To je savršen način za početak dobrog tjedna. Vafel ponedjeljak? Zašto dovraga ne!
Svjesno se potrudite da se ne žalite.
Žaleći se na blues u ponedjeljak povećavate umor. Pazite na materiju, zar ne? Odlučite sudjelovati u projektu za jednu osobu No Bitching and Moaning Monday u ponedjeljak i prestanite si dopuštati da učinite ponedjeljak nesretnim.
Čisti svaki vikend.
Ništa se ne osjeća bolje od dolaska kući u uredan stan.
Budi Beyoncé.
Ne možete biti mrzovoljni kad ste Beyoncé - ali ako ne možete biti Beyoncé, trebali biste barem pokušati. Glasno pjevanje (kao pod tušem ili u automobilu) može vam podići raspoloženje. Vrijeme izvještava da pjevanje u skupinama je posebno učinkovit, stoga zgrabite prijatelja iz autoputa i dajte sve od sebe slobodnim damama.
Ponovno uređeno s posta koji je izvorno objavljen 28.6.2015.-TW
