Još jedan dan, još jedan recept za smoothie slavnih . Čini se kao da svaka slavna osoba na mreži dijeli neku vrstu smoothieja ili soka psovati by, a Jennifer Garner ima jednu koja je ključna za njezinu jutarnju rutinu. U jednom od svojih videa na Instagramu , Jennifer dijeli svoj prepoznatljivi recept za smoothie s čokoladnim proteinskim prahom, špinatom i borovnicama. Naravno, morao sam ga izblendati i sam ga isprobati. Hoće li njezin smoothie postati jedna od mojih glavnih namirnica za doručak? Hajde da vidimo.
Nabavite recept: Glazbeni smoothie Jennifer Garner
Kako napraviti prepoznatljivi smoothie Jennifer Garner
Evo suštine: u blender dodajte čokoladni protein ili kolagen u prahu, mljevene sjemenke lana, chia sjemenke, maslac od badema, nezaslađeno obično bademovo mlijeko, svježi špinat, led i svježe borovnice. Miješajte na visokoj razini dok ne postane glatko.
Moja iskrena recenzija
Za sve koji vole čokoladni smoothie ujutro, ovo je apsolutno tvoja atmosfera doručka. Ovaj smoothie je poput pijuckanja čokoladnog milkshakea, za kojim, iskreno, mogu zaostati.
Uvijek sam to osjećao smoothie kombinacije su osobna preferencija. Na isti način na koji imate sve dodatke koje volite dodati u zdjelicu jogurta ili zobenih pahuljica, ono što stavljate u svoj smoothie ovisi o vašem ukusu. I dok je u Garnerovom smoothieju bilo mnogo visokokvalitetnih, ukusnih sastojaka, volio bih napraviti nekoliko izmjena da sam si ovo pripremao svako jutro.
Prvo, umjesto njega bih upotrijebio maslac od kikirikija maslac od badema . Opet, ovo je osobni ukus; Nisam najveći obožavatelj maslaca od badema i više volim masnoću i slanost koja dolazi od kremastog maslaca od kikirikija.
Drugo, htjela sam više borovnica i vjerojatno bih umjesto njih upotrijebila smrznute borovnice. Dodaje drugačiju teksturu i slatkoću smoothieju za koju znam da mi se sviđa. Ja sam veliki ljubitelj voćnih frapea i osjetio sam da je čokoladni kolagen u ovom receptu nadjačao ljute borovnice.
Na kraju, da se vratim na svoju prvu točku, najjači okus u ovom smoothieju bila je čokolada. Kao što sam spomenula, više volim voćni smoothie, pa ću sljedeći put vjerojatno upotrijebiti jednu kuglicu čokolade manje proteinski prah a sub s više borovnica. Već dobivam dobru količinu proteina iz te prve mjerice i maslaca od badema (ili, u mom slučaju, maslaca od kikirikija), tako da ne osjećam potrebu dodati drugu mjericu.
3 savjeta za pripremu smoothieja Jennifer Garner
- Igrajte se različitim okusima: Dok Garner preferira čokoladni proteinski prah, slobodno budite kreativni! Mislim da bi proteinski prah od vanilije također bio izvrstan s ovom kombinacijom okusa, ili bi se čak i zeleni prah lijepo upario sa špinatom i borovnicama u ovom receptu.
- Neka bude gusto: Ako želite još gušći smoothie (ili možda čak zdjelu za smoothie koju možete jesti žlicom), ovom receptu dodajte još smrznutih elemenata. Pokušajte zamrznuti malo bademovog mlijeka u kockice ili upotrijebite smrznute borovnice umjesto svježih.
- Učinite kremastijim: Iako se može činiti da bi dodavanje više mlijeka ovaj smoothie učinilo kremastijim, postoje i drugi sastojci koje možete dodati koji će mu dati teksturu koju želite, poput pola avokada ili banane. Vjerovali ili ne, smrznuta rižana cvjetača također je dobra za pravljenje kremastog smoothija!
Nabavite recept: Glazbeni smoothie Jennifer Garner
Ovaj se post izvorno pojavio na The Kitchn. Vidi tamo: Probala sam prepoznatljivi smoothie Jennifer Garner i shvatila sam zašto ga pije 'svaki dan'
