Poznato je da poklanjam a sentimentalna stavka ili dvije (stotine). Kad se moja obitelj neizbježno nasmija zbog moje bezdušnosti, obično kažem da mi je stalo do priča, a ne do stvari. Nikada nisam shvaćao potrebu da držim stvari; u mojim mislima, sve je to samo nered.
značenje 2 22
Ali nedavno sentimentalist moja me prijateljica zaustavila u naumu ovom izjavom: 'Ako se riješim ovog okidača sjećanja', rekla je, 'zaboravit ću kako sam se osjećala zbog tog iskustva.' U tom sam trenutku konačno shvatila zašto je moja obitelj bila zgrožena kad sam izbacila svoju mama koja se vraća kući ; za njih je to bila mala uspomena na smrt.
Nemam prostora za skladištenje debla puna uspomena , ali želio bih napraviti mjesta u svom životu za malo više smislenog nereda. Unesite: junk journaling.
Što je bezvrijedni dnevnik?
Prema bezvrijedni časopis TikTok , vođenje dnevnika bezvrijednosti manje je intenzivan rođak spomenara. U dnevniku smeća skupljaju se predmeti koji su inače namijenjeni za smeće i lijepe u bilježnicu. Nema potrebe kupovati skupi papir bez kiseline, ukrase ili otmjene knjige. Umjesto da odbacujete značajne predmete iz svog svakodnevnog života, dajte im dom u dnevniku.
Rukom pisani popis namirnica, koncertna narukvica ili prekrasan list prikladni su prilozi za bezvredne časopise. To je kreativna vježba prisutnosti i obilježavanja običnog.
Zašto biste mogli pokrenuti neželjeni dnevnik
TikToker Cheyenne Livelsberger ( @živi hrabro2 na TikToku) vodio je bezvrijedno vođenje dnevnika od svoje 11 godine (sada ima 22) i pregledava stare dnevnike barem jednom mjesečno. “Volim što se mogu osvrnuti i osjetiti dodir s tom prošlom verzijom sebe”, kaže ona. Nju neobuzdan entuzijazam jer praksa je zarazna i dobar podsjetnik da je 'zato što je zabavno' dovoljan razlog za početak.
Francesca Radice ( @junkjournaljoy na TikToku), s druge strane, rijetko posjećuje stare dnevnike. 'Više uživam u trenutku kada stvaram svoju knjigu nego u gledanju u nju nakon što je gotova... Više sam orijentirana na uživanje u procesu', kaže ona. Radicino prvo iskustvo u bezvrijednom dnevniku bilo je pretvaranje dnevnika njezine pokojne majke u umjetničko djelo. “Proces stvaranja te knjige pomogao mi je da tugujem”, kaže Radice.
“Mislim da mi je bezvrijedni dnevnik pomogao u prihvaćanju”, kaže Margaret Duncan ( @bad_art_everyday na TikTok-u), koji piše bezvrijedne dnevnike otprilike šest godina. Ona naziva bezvrijedne dnevnike 'umjetničkim načinom vježbanja i pamćenja zahvalnosti'. Uspomene iz dobrih i loših dana dospiju u junk journal, bez osude. 'Ako imam grozan prvi spoj ili ako se nešto teško dogodi [na] poslu', nema potrebe pretvarati ta iskustva u sretna, kaže Duncan.
Kako napraviti neželjeni dnevnik
U Duncanov TikTok o temi pregledanoj više od 25 000 puta, ona ilustrira proces u nizu ugodnih slika. Neki od njezinih bezvrijednih dnevničkih stavki uključuju cvijet s datuma, staru knjižnu oznaku i malo šarenog svilenog papira. Kako ona kaže u videu, možete koristiti 'doslovno sve što se može učiniti ravnim'.
Potrepštine koje ćete trebati za pokretanje dnevnika bezvrijednosti
- Dnevnik ili bilježnica
- Neka vrsta ljepila: štapić ljepila, dvostrana traka ili ljepilo za tkaninu
- Pronađeno blago
- Kutija za cipele ili posuda slične veličine
Korak po korak upute za izradu bezvrijednog dnevnika
- Skupite ephemera : Tijekom tjedna, Duncan skuplja bilješke za vođenje dnevnika bezvrijednosti. U svoj TikTok stavlja etiketu boce vina s djevojačke večeri i naljepnicu na kojoj piše: “Volim te. Drago mi je što postojim”, među ostalim. Pazeći na blago 'čini da se svaki dan osjeća kao 'Špijuniram'', kaže Duncan.
- Pritisnite trodimenzionalne objekte. Pokušajte zadržati doprinose relativno nepromijenjenim kako bi se časopis mogao zatvoriti. Da bi prešao cvijeće, Duncan ga prska s lakom za kosu i stavlja ih u knjigu na nekoliko dana. Ako ste zabrinuti da ćete oštetiti knjige, mogli biste glačalom pritisnite cvijeće umjesto toga.
- Pohranite bilješke u kutiju ili konzervu dok ne budete spremni za bilježenje . Ovaj držač može biti velik ili mali kao što su vaše ambicije za pisanje dnevnika.
- Prenesite sadržaj kutije u dnevnik: Nedjeljom Duncan lijepi predmete u dnevnik, pretvarajući smeće u umjetnost. (Možete odabrati dan koji vam najviše odgovara.) Ljepilo u štapićima i dvostrana traka dobro funkcioniraju za držanje predmeta na mjestu. Radice preporučuje Fabri-Tac za teže otpatke, jer, kako ona objašnjava na TikToku , 'prozirno se suši, jak je... i dobar je i za papir i za tkanine.'
Bezvrijedne ideje
Kada je riječ o vašem osobnom dnevniku smeća, nema pravila, ali evo nekoliko ideja za doprinos Duncana, Livelsbergera i Radice za početak.
- Oznake
- Osušeno lišće ili cvijeće
- Koncertne narukvice
- Parkiralište
- Ulaznice
- Papir za pakiranje
- Vrpca
- Čipka
- Higijenski papir
- Programi
- Razglednice
- Stripovi
- Isječci iz časopisa
- Primici
- Omot bombona
- Čestitke
- Naljepnice
- Marke
- Tkanina
- Popisi
- letci
- Posjetnice
- Bilješke prijatelja
- Papirnati jelovnici
- Ubrusi
Savjeti za vođenje dnevnika bezvrijednog sadržaja sljedeće razine
Želite poboljšati svoju igru bezvrijednog dnevnika? Isprobajte ove prakse.
- Napravite ekološki prihvatljive dnevnike napravljeno od reciklirane ambalaže .
- Uključiti tradicionalno vođenje dnevnika ili crtice na marginama .
- Uz ovo dodajte fotografije ili mobilne karte Prijenosni HP Sprocket Instant Photo Printer u boji Livelsberger se kune.
Ako vam se nešto od ovoga čini previše *ekstra*, držite se osnova i uživajte u iskustvu.
Učinite to svojim
Bilo da je vaša motivacija biti potpuno prisutan u svakodnevnom životu, redovito stvarati umjetnost ili sažeti svoje vikende , Duncan potiče početnike da počnu s malim, s kratkim dnevnikom i izbjegavaju perfekcionizam. “Mislim da uvijek na kraju izgleda zanimljivo, što je gotovo uvijek bolje od savršenog”, kaže ona.
Spremljeno u: Izrada zanata Svjesno življenje Wellness
