Preseljenje u predgrađe zaustavilo je moje napade panike i nikad se nisam osjećao bolje

Dok sam odrastala, uvijek sam zamišljala da živim u Stan u New Yorku . Sanjao sam da postanem glumac, a život u gradu činio mi se kao predodređena avantura. Možda još važnije, činilo se kao prava suprotnost mirnom predgrađu Sjeverne Virginije u kojem sam odrastao, i bio sam gladan promjena.

Za više ovakvih sadržaja pratite

Moj san se ostvario, jer sam svoje fakultetske godine proveo u Bostonu, s kratkim boravcima u New Yorku. Ukratko, New York City nije bio za mene. Bilo je previše ljudi, bilo je preglasno i imao sam preveliki pritisak na sebe kao glumca od 20 i nešto. Završio sam natrag u predgrađu DC-a, ovaj put na suprotnoj strani rijeke Potomac u Marylandu.

Nisam očekivao da ću 15 godina kasnije živjeti u stambenom kompleksu smještenom između dvije trgovačke meke. Ovaj stan u Marylandu ni u kojem slučaju nije bio usporedba sa životom u New Yorku, ali zatekao sam se s istim mislima kao i tada. Bilo je previše ljudi i previše buke.

Kad su trgovine i restorani koji su se nalazili preko puta mog doma ponovno otvorili svoja vrata sredinom 2020., naša nekoć mirna ulica bila je puna prometa. Automobili bi se gomilali za posebno lijepih dana, a trubljenje je postalo naša pozadinska buka tijekom dana. Što je još gore, područje je privlačilo ulične trkače koji su jurili gore-dolje po cesti, dok su njihovi prigušivači ispuštali užasne zvukove koji su zvučali poput pucnjave. Nikad prije nisam iskusio ovaj pojačan osjećaj nelagode i često sam osjećao da se ne mogu potpuno opustiti u vlastitom domu.

Onda je jedne večeri, dok smo suprug i ja šetali našeg psa, pokraj nas projurio auto s modificiranim ispušnim cijevima, a pucketanje iz prigušivača bilo je tako glasno da sam osjetila oštru bol u prsima i oči su mi se napunile suzama . Bilo je to kao da je svaka stanica u mom tijelu postala pripravna i počeo sam hvatati dah. Proživio sam 10 zastrašujućih minuta boli u prsima, plakanja i nedostatka zraka. Jednom kad mi je ubrzano srce usporilo, rekla sam mužu: 'Mislim da sam upravo imala napadaj panike.'

Isprva mi je bilo neugodno zbog svoje snažne reakcije na buku koja se sada činila uobičajenom, ali kasnije sam saznao da nisam samo ja u pitanju. Studije to pokazuju zagađenje bukom povećava rizik od srčanih bolesti , a može se povezati sa stresom, poremećajem spavanja, smanjenom kognitivnom izvedbom te povećanom tjeskobom i panikom.

Naravno, teško je pobjeći od buke, pogotovo kada je ispred vašeg doma. Ali u nastojanju da zaštitim svoj mir, prestao sam hodati prometnom cestom s bučnim automobilima. Meditirala sam i davala sve od sebe da ostanem usredotočena na svoj posao, koji sam također radila od kuće. pokušao sam slušalice za uklanjanje buke . Žalio sam se županiji zbog buke koju ti automobili uzrokuju. I nažalost, čini se da buka i moja tjeskoba nisu postali bolji. Doživio sam još dva napadaja panike nakon prvog.

Kad smo se prikradali našim datum obnove najma , muž me uvjerio da je možda vrijeme da živimo negdje drugdje. Prvo sam se opirao, misleći kako je selidba iscrpljujuća i skupa, a da nismo imati kretati se. No čak i kad se vrijeme ohladilo, razina buke ostala je ista — pa čak i gora.

Počeli smo pregledavati nova mjesta na Zillowu, a kad smo naletjeli na malu gradsku kuću u mirnom susjedstvu, osjetio sam kako omekšavam od olakšanja. Dogovorili smo se za obilazak prostora, a prije toga prošetali kvartom. Dok sam hodala ulicama s drvoredima, pokraj nizova i redova prekrasnih kuća, moje se tijelo opustilo na ono što se činilo prvi put u nekoliko mjeseci. Dvosobna gradska kuća bila je nadogradnja našeg jednosobnog stana i znao sam da je to mjesto za nas. Spakirali smo stvari i uselili se početkom 2022. Od tada nisam imao napadaj panike.

Bez hiperbola, naše novo susjedstvo idealno je za introvertiranog domaćina poput mene, koji voli ugodne noći umjesto divljih provoda. Šetnje sa psom prije spavanja znale su me činiti nervoznom, jer bi automobili projurili i nakon mraka. A 21 sat šetnja je tiha, kao da su se već svi spakirali za noć, a natpisi na trgovačkim centrima ne bliješte. Ovo je susjedstvo u kojem mašemo susjedima dok se opuštaju na svojim trijemovima. Svakog tjedna na velikom komadu trave s druge strane ulice održava se igranje psića. Kuće imaju viseće košare s cvijećem i jedinstvene vijence za ulazna vrata koji mi daju uvid u to tko bi tamo mogao živjeti. Moj prvi susjed vidjet će me kako šetam psa i izaći će me samo pitati kako sam.

Ovaj osjećaj zajedništva nije bio prisutan na našem starom mjestu, a čak i da jest, bio sam previše nestrpljiv da bih sudjelovao. Moje novo susjedstvo nudi mi mir za koji nisam znao da mi treba. Shvaćam kakva je ogromna privilegija moći se spakirati i otići i koliko smo sretni što živimo u mirnom i sigurnom susjedstvu.

Ponekad se sjetim susjedstva u kojem sam odrastao, pogotovo kad vidim djecu kako se voze biciklima gore-dolje ulicom. Ne mogu a da se ne nasmiješim dok razmišljam o mlađoj verziji sebe koja žudi da živim negdje drugdje osim u mirnom predgrađu. Istina je da je mirno predgrađe upravo ono što moje srce i duša trebaju. Ne prođe dan a da ne osjetim zahvalnost dok mirno radim od kuće, bez panike šetam s mužem i našim psom ili iskusim ljubaznost svojih susjeda. Sad kad sam u predgrađu, uživam u ljepoti i jednostavnosti kada sam sretan kod kuće.